A maioria das pessoas associa os ómega 3 à saúde do coração e do cérebro, mas sabia que eles também podem ser bastante úteis se for atleta ou se tiver um estilo de vida activo? Desde proteger o seu cérebro e coração até facilitar a sua recuperação, os ómega-3 podem desempenhar muitos papéis durante o
O óleo de krill é um suplemento que está rapidamente a ganhar popularidade como uma alternativa ao óleo de peixe. É feito a partir de krill, um tipo de pequeno crustáceo consumido por baleias, pinguins e outras criaturas marinhas. Tal como o óleo de peixe, é uma fonte de ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico
A Própolis (um produto apícola), que tem uma longa história de uso medicinal pelo homem, tem atraído muito interesse de investigação nos últimos tempos; isto deve-se às suas actividades biológicas amplamente divulgadas, tais como propriedades antivirais, antifúngicas, antibacterianas, anti-inflamatórias, antioxidantes e anticarcinogénicas.
Todos sabemos que uma boa noite de sono é essêncial para as nossas vidas, para os nossos níveis de energia, e para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário e metabolismo. Vários nutrientes promovem uma boa qualidade de sono e regulam o seu estado de espírito. O triptofano, um aminoácido encontrado em muitos alimentos e
Há uma alga nova na ribalta dos superalimentos – a clorela. Estas algas, densas em nutrientes, têm recebido muito destaque pelos seus benefícios para a saúde. Além disso, como suplemento, tem demonstrado ser prometedora na melhoria dos níveis de colesterol e na eliminação de toxinas no corpo. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de
A Coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um composto que ajuda a produzir energia nas suas células. O seu corpo produz CoQ10 naturalmente, mas a sua produção tende a diminuir com a idade. Felizmente, também se pode obter CoQ10 através de suplementos ou alimentos. Condições de saúde como doenças cardíacas, distúrbios cerebrais, diabetes e
Embora possa nunca ter ouvido falar de selénio, este incrível nutriente é vital para a sua saúde. O selénio é um mineral essencial, o que significa que deve ser obtido através da sua dieta ou suplementação alimentar. É apenas necessário em pequenas quantidades mas desempenha um papel importante em processos importantes no seu corpo, incluindo
O Omega 3 é um ácido gordo que pode alimentar a capacidade de aprendizagem. Muitos especialistas recomendam-no em forma de suplemento para grávidas. Descubra porquê e onde pode comprar Omega 3 para grávidas. Qual a composição do Omega 3 Trata-se de uma substância composta por 2 ácidos gordos eicosapentaenoico (EPA), docosahexaenoico (DHA) e alfa-linolênico (ALA).
Yacon também conhecida como batata diet, sua aparência lembra a batata-doce, mas tem sabor mais semelhante ao de uma pera. Ela é originária da região dos Andes e foi parte da alimentação dos Maias e Astecas, sendo atualmente muito consumida na Colômbia e no Peru. Além de ter poucas calorias, o alimento é repleto de benefícios.
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