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Magnis, Magnésio de Sais de Epsom, i2

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O Magnis da i2 Nutrition é composto exclusivamente por sais de epsom da melhor qualidade. Há centenas de anos que este sal é utilizado para tratar doenças, como obstipação, insónia, e fibromialgia, entre outras.

Apesar do seu nome, o Sal Epsom é um composto completamente diferente do sal de mesa. É apelidado de “sal” apenas devido à sua estrutura química, e Epsom, é um nome que deriva da região onde é encontrado.

 

Rico em Magnésio

Tem uma aparência semelhante ao sal de mesa e é frequentemente dissolvido em banhos, razão pela qual também se pode conhecê-lo como “sal de banho”.

Embora semelhante ao sal de mesa, o seu sabor é distintamente diferente. O Sal de Epsom é bastante amargo, por isso na i2 disponibilizamos-lhe o Sal de Epsom em formato pó e em cápsulas vegetais sob a denominação Magnis.

A maioria dos benefícios relatados do Sal de Epsom são atribuídos ao seu magnésio, o sal de epsom é uma excelente forma de aumentar a sua suplementação com Magnésio, especificamente Sulfato de Magnésio heptahidratado, de forma natural, quer na dissolução em água para banhos, ou para ingestão.

Níveis adequados de magnésio são essenciais para a gestão do sono e do stress, provavelmente porque o magnésio ajuda o seu cérebro a produzir neurotransmissores que induzem o sono e reduzem o stress.

O magnésio também pode ajudar o seu corpo a produzir melatonina, uma hormona que promove o sono.

Níveis baixos de magnésio podem afectar negativamente a qualidade do sono e o stress.

Algumas pessoas afirmam que tomar banhos de sal Epsom pode inverter estes problemas, permitindo ao seu corpo absorver o magnésio através da pele, ainda que as evidências científicas não sejam conclusivas, neste ponto.

 

Principais benefícios

Promove o sono e a redução do stress.
Actua como um laxante natural.
Promove o bom funcionamento do intestino.
Ajuda na redução dos níveis de stress.
Ajuda na recuperação muscular.
Ajuda na prevenção de lesões musculares.
Importante na manutenção da saúde óssea e das articulações.
Ajuda na redução dos níveis de inflamação.

Porque suplementar-se com Magnis?

Quando o sal Epsom é dissolvido em água, liberta iões de magnésio e sulfato.

A ideia é que estas partículas podem ser absorvidas através da pele (ou digeridas por ingestão), fornecendo magnésio e sulfatos – que servem funções corporais importantes.

O uso mais comum do sal Epsom é nos banhos, onde é simplesmente dissolvido na água do banho, para o qual disponibilizamos-lhe o formato Magnis em pó.

Também pode ser ingerido, como um suplemento de magnésio ou um laxante, para o qual disponibilizamos-lhe o formato Magnis em cápsula vegetal.

Para quem se destina?

Pessoas com problemas de stress.
Pessoas e atletas com problemas musculares.
Atletas que queiram acelerar a sua recuperação pós-treino.
Pessoas com problemas ósseos.
Pessoas com problemas nas articulações.
Pessoas com problemas de sono e qualidade do sono.
Pessoas que não consomem magnésio em quantidade suficiente, através da sua dieta. (mesmo que o faça, factores como os fitatos e oxalatos dietéticos podem interferir com a quantidade que o seu corpo absorve).

 

Fontes das alegações

Magnesium Metabolism and its Disorders, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
Magnesium in man: implications for health and disease, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540137/
Myth or Reality-Transdermal Magnesium?, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28788060/
Medical Management of Constipation, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/

 

Composição Nutricional

Informação nutricional por 1g: Sulfato de magnésio heptahidratado cristal (9,86% Mg).

 

Como Tomar Magnis

Para efeitos de suplementação com Magnésio: Tomar 2g dia, com um copo de àgua, em jejum ou meia hora antes de ir dormir.

Para efeitos laxativos: Os adultos são geralmente aconselhados a tomar 2-6 colheres de chá (10-30 gramas) de sal Epsom de cada vez, dissolvido em pelo menos 250ml de água e consumido imediatamente. Pode-se esperar um efeito laxante em 30 minutos a 6 horas.

Também deve saber que o consumo de sal de Epsom em excesso, pode produzir efeitos secundários desagradáveis, tais como inchaço e fezes líquidas.

Só deve ser usado ocasionalmente como laxante, e não para alívio a longo prazo.

Advertências adicionais

O consumo de sal de Epsom em excesso, pode produzir efeitos secundários desagradáveis, tais como inchaço e fezes líquidas.

Apresentação

300 gramas.

Ingredientes:

Sulfato de Magnésio heptahidratado cristal (9,86% Mg)

Valor Nutricional: (por 2gr)

Magnésio…………….197,2mg………52,59 %VRN*

*%VRN Valor de Referencia de Nutrientes.

Modo de Tomar

Tomar 2g (1 colher de chá) dissolvido num copo de água, em jejum ou meia-hora antes de dormir.

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